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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。