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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。