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　　在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。