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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。