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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。