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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
 个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。