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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。