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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季

节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。