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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺 激食   物，以
免 肝火上炎。