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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。