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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。