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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳  气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。