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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。