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　　在  这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节  可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。