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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。