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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。