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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。