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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 
吃春  芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。