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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。