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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。