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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬

菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。