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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。