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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。