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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。