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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。