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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。