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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。