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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬
 菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。