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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日
吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。