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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。