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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上 炎。