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　　在这个时  节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。