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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 
等，以疏肝柔肝
 。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。