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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳

 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。