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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。