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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。