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　　在这个时节
该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。