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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食  辛辣刺激食
 物，以免肝
火上炎。