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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。