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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。